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Loup de Mer façon Fredo (provençale ?)

Publié par Frédéric Curis dans Gastronomie le mardi 30 mars 2010 à 13h53

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Ingrédients :

Belles de Fontenay, poivrons, tomates, échalottes, Filet de loup de mer ou de bar, miel, basilic, huile d'olive.


Préparation : 20 minutes

Faire cuire des Belles de Fontenay avec la peau, faites revenir des tomates coupées en quartier dans de l'huile d'olive avec des poivrons en filet et des échalottes hachées. Ajoutez une cuillère de l'excellent miel blanc de chez mon ami Louis Boscher (22), touillez, puis ajoutez votre filet de loup de mer, salez, ajoutez du basilic. Faites revenir votre loup au milieu de vos légumes, Servez avec les Belles de Fontenay épluchées.

A boire avec un  Saint-Véran Terre Noire 2008

Mots clés : recette - st véran - bar - loup de mer

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Merci Frédéric, tes Saint-Véran sont toujours aussi appréciés, mais bû  avec modération ! Bonne année 2011 ! bien cordialement.

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